 |
| pregnancy massage |
Rasa kurang nyaman saat menjalani
masa kehamilan membuat para calon bunda sering mengalami stres. Meski demikian,
bukan berarti tidak ada solusi yang tepat untuk mengatasinya seperti melakukan
pijatan misalnya. Eits, jangan keburu pergi ke spa atau salon dulu untuk
merasakan nikmatnya tangan para pemijat profesional. Mengapa? Saat bunda hamil
tentu ada banyak hal yang harus diketahui agar kehamilan tetap sehat dan aman.
Diakui, salah satu keluhan yang
kerap dialami oleh ibu hamil adalah sakit punggung, pembengkakan atau edema,
mood yang kurang nyaman serta otot otot yang meregang. Nah, diharapkan dengan
terapi pijatan ini maka segala keluhan diatas setidaknya dapat berkurang atau
menghilangkan rasa sakit. Pertanyaannya adalah apa boleh pijat selama hamil?
Wanita hamil boleh saja melakukan
pemijatan untuk memberi relaksasi pada tubuh asalkan untuk melakukannya
sebaiknya ibu hamil memilih terapi pijat yang sudah berpengalaman atau bila
perlu yang sudah mengantongi sertifikat. Hal ini penting mengingat resiko yang
bisa saja muncul jika terapist tersebut kurang berpengalaman.
Mereka memahami apa yang harus
dilakukan selama memijat apakah aman atau tidak bagi ibu dan bayi. Seperti,
tidak membaringkan ibu hamil dalam posisi telentang di usia kehamilan 22 minggu
karena menyebabkan penurunan sirkulasi darah bagi bayi dan ibu. Atau, menghindari
area tertentu seperti pergelangan kaki atau sekitar rahim dan vagina yang bisa
menimbulkan persalinan dini.
Satu lagi, untuk pemijatan
sebaiknya dilakukan setelah melewati trimester pertama dikarenakan pada fase
ini semua organ janin mulai terbentuk. Faktanya, justru disaat ini banyak ibu hamil yang merasa tidak
enak badan entah itu mudah letih dan lainnya. Meski demikian, jangan dipaksakan
ya bunda. Karena lebih baik melakukan pijatan pada trimester kedua atau saat
punggung benar benar sakit atau nyeri.
Oh ya, ada satu teknik pijatan
yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan menyenangkan tanpa harus pergi
ke terapist. Apa itu? Yup, ajaklah suami untuk mempelajari teknik pijat ibu
hamil dengan metode yang aman dan nyaman.